Courir. Progresser. Performer.
Run Élite Amiens — course à pied et performance
Un espace dédié à la course à pied, à la progression individuelle et au développement de la performance. Débutants, coureurs loisirs, jeunes ou adultes : chacun avance à son rythme.
Les programmes
Des programmes de course à pied pour chaque profil, à Amiens
Run Élite Amiens n'est pas réservé aux athlètes de haut niveau. Les formats ci-dessous se construisent progressivement : leur statut est indiqué sans anticiper une ouverture non confirmée.
Run Découverte
En développementPour découvrir la course à pied et progresser progressivement, sans pression de performance.
Run Loisir
En développementPour courir régulièrement dans une ambiance collective et conviviale.
Run Jeunes
En développementPour développer les qualités physiques et motrices des jeunes, selon leur âge.
Run Performance
À venirPour les coureurs souhaitant structurer leur entraînement et franchir des paliers.
Préparation course
À venirPour accompagner la préparation d'objectifs spécifiques choisis par le coureur.
L'approche
Plus qu'une course, une progression.
Courir régulièrement demande plus que de l'endurance. Voici les dimensions travaillées au sein de Run Élite Amiens, sans promesse médicale ni recette miracle.
Endurance
Construire une base solide, à son rythme, dans la durée.
Vitesse
Travailler les allures et la capacité à changer de rythme.
Technique de course
Chercher une foulée plus économique et plus confortable.
Mobilité
Gagner en amplitude et en aisance sur les gestes de la course.
Renforcement musculaire
Renforcer le corps pour mieux encaisser les séances.
Récupération
Apprendre à alterner effort et récupération dans la semaine.
Préparation mentale
Se fixer des objectifs, rester régulier, gérer l'effort.
Prévention
Sensibilisation aux bons réflexes et à l'écoute des sensations.
Suivi de progression
Observer ses repères et mesurer ses progrès dans le temps.
KEA Performance
La performance, un écosystème partagé
Les coureurs peuvent bénéficier de l'écosystème de performance développé au sein de KEA Campus, selon les programmes proposés.
- 01
Run Élite
- 02
Préparation physique
- 03
Préparation mentale
- 04
Récupération
- 05
Performance
Transversalité
La course au service de la performance sportive
La course à pied peut compléter la préparation de sportifs venus d'autres disciplines. Les contenus dédiés à chaque sport seront précisés dès qu'ils seront officiellement établis.
Karaté
Une base d'endurance utile aux pratiquants du dojo.
Football
Un complément possible au travail physique de terrain.
Autres sports
Une préparation générale transposable à d'autres pratiques.
Running
La course comme discipline principale, pour elle-même.
Communauté
Une communauté avant tout
Courir seul est possible. Courir ensemble change tout : la régularité, la motivation et le plaisir viennent du groupe.
Entraînements collectifs
Courir ensemble, avec des groupes de niveaux différents.
Progression
Avancer étape par étape, sans se comparer aux autres.
Entraide
Les plus expérimentés accompagnent celles et ceux qui débutent.
Défis
Des objectifs collectifs simples pour garder la motivation.
Événements
Des rendez-vous du Campus ouverts aux coureurs. Information à venir.
Courses
Participation possible à des courses, selon les envies de chacun.
Partage d'expérience
Conseils, retours de séances et entraide au quotidien.